Велике значення для хорошого зору має повноцінне харчування, що включає, зокрема, достатню кількість вітамінів, особливо D і А. Вітамін Dміститься в таких продуктах, як печінка, оселедець, жовток яєць, вершкове масло. Вітамін А є компонентом зорового пурпуру (родопсин), який входить до складу паличок, що забезпечують так званий сутінковий зір, беруть участь в біохімічних процесах ока. При його нестачі уповільнюється ріст організму, порушується гострота зору, підвищується захворюваність верхніх дихальних шляхів, шкіра обличчя і рук втрачає еластичність, стає шершавою, схильною до запальних процесів. Вітамін А міститься у вершковому маслі, молоці, яєчному жовтку, печінці. Він може також утворюватися в організмі з провітаміну А − каротину, який входить до складу рослинних продуктів: моркви, томату, хурми, шипшини, салату тощо.
чому важливо навчити дошкільника правильно тримати олівець під час малювання?
У тих випадках, коли дорослі не звертають уваги, як діти тримають олівець (пензлик) під час малювання, то малюки звикають тримати неправильно олівець − не трьома пальцями, а пучкою, напружено. При цьому пальці закривають ту частину аркуша, де дитина малює; особливо це характерно під час зображення дрібних деталей. Не навчившись правильно тримати олівець та пен¬зель при малюванні, дитина буде тримати так і ручку.